Voeding & Mindset

Let op: Er is een vergoeding vanuit jouw zorgverzekering mogelijk. 


***Kennismakingsgesprek:

 

Een vrijblijvend kennismakingsgesprek duurt +/- 30 minuten. Ik vertel je wie ik ben, we bespreken de dingen waar je tegen aan loopt, wat je graag zou willen bereiken en wat ik kan doen om je te helpen met het behalen van jouw doel(en). Na een kennismakingsgesprek weet jij of wij een klik hebben en of het programma is wat jij zoekt! 


Aan een kennismakingsgesprek zijn geen kosten verbonden.
Het kennismakingsgesprek wordt online via (video) bellen gehouden. 


***Maandcursus 'Slim de feestdagen door':

 

Vanaf 23 november tm 20 december kun jij het programma 'slim de feestdagen door' volgen! Dit programma is een maand cursus, die jij online kan volgen met super toffe andere POWERVROUWEN!

 

In deze maand staat vooral bewustwording voorop, jij leert op een makkelijke manier balans creëren en behouden in de maand december! Zodat jij zonder schuldgevoel kan genieten van pepernoten en een heerlijk glaasje alcohol drinkt op die kerstborrel, meer energie krijgt en lekker fit 2021 ingaat!

Jij komt dit jaar niet aan tussen Sinterklaas en oud en nieuw en hoeft niet te stressen over de feestdagen!

Hoe tof klinkt dat?

Wil jij 1 januari wakker worden en terug kijken op een heerlijke decembermaand, waarin je hebt genoten, balans hebt ervaart inplaats van stress en heb kunnen genieten zonder schuldgevoel?

 

Wil jij 1 januari niet weer op een streng dieet omdat je jezelf niet kon weerhouden in de maand december?

 

Een maand lang coaching, videolessen, een live Q&A, iedere week een nieuw recept en bewustwordingtips! Je krijgt een handleiding met slimme tips om de feestdagen door te komen. Handvaten voor meer balans en meer energie zodat jij genietend de maand december door komt!

 

De kosten voor de cursus 'slim de feestdagen door' bedragen € 49,95.

Meld jij je nu aan aan, dan profiteer je van de early bird korting. Je betaald dan slechts € 15,00



***Volledig leefstijl programma:

 

Tijdens mijn programma staat een goede relatie met voeding en een goede relatie met jezelf voorop!

 

*Je krijgt een persoonlijk voedingsadvies naar aanleiding van jouw ingevulde voedingsdagboek - 

Met tips waarmee je direct aan de slag kan.

*Daarbij krijg je een uitgebreide variatielijst en mijn receptenbijbel, zodat jij voldoende variatie kan aanbrengen in je voedingspatroon.

 

Na het programma:

*Weet jij welke voedingstoffen er zijn en wat voeding voor jouw lichaam kan betekenen

*Weet jij hoe jij kan luisteren naar je lichaam en weet jij wat jouw lichaam nodig heeft!

*Hoef jij geen calorieën meer te tellen

*Kun jij etiketten lezen en daardoor maak jij slimme keuzes

 

*Je gaat weer genieten van voeding, zonder jezelf druk te maken over het getal op de weegschaal 

*Heb jij een  gezond eetpatroon, zonder dat jij je schuldig voelt over een stukje taart of pizza

*Heb jij geen strenge regeltjes en ook geen lijst aan verboden producten meer

*Heb jij weer balans en structuur in je eetpatroon

*Weet jij de 80-20 regel goed toe te passen in jouw eetpatroon

*Is er geen sprake meer van de alles of niets methode!

 

*Weet jij om te gaan met eetbuien en emotie eten 

*Weet jij om te gaan met stress zonder dat dit invloed heeft op jouw eetpatroon

 

*Heb jij meer energie, voel jij je fitter en gezonder!

*Weet jij welke invloed beweging heeft op een gezond en energiek leven en dat je daarvoor niet perse naar de sportschool hoeft 

*Weet jij precies wat je valkuilen zijn en vooral hoe je daar slim mee om kan gaan!

 

*Heb jij meer zelfvertrouwen en ervaar jij meer zelfliefde

*Heb jij een ijzersterke mindset en weet jij om te gaan met negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen

*Kun jij eindelijk vrijheid ervaren omdat je blij bent met jezelf en niet meer de hele dag op een negatieve manier bezig bent met eten

*Heb jij alle tools en handvaten in handbereik om te gaan voor een gezonde leefstijl met blijvend resultaat!!

 

Wat jij tegen jezelf zegt, bepaald hoe jij je voelt, wat je denkt en wat je doet.

 

Er is keuze uit 3 verschillende programma's. Bij alle programma's gaan we voor bovenstaand (blijvend) resultaat.

Wat de verschillen zijn en wat de investering is, lees je hieronder.

VIP Traject - 12 weken 1:1 coaching 10 weken FoodMindset programma VIP XL - 6 maanden 1:1 coaching
Op ieder moment starten, wanneer jij wilt Start enkele keren per jaar. Start op 09-01-21. Aanmelden voor 08-01-21 Op ieder moment starten, wanneer jij wilt
Volledige één op één coaching In groepsverband Volledige één op één coaching
1 jaar toegang tot de online leeromgeving Altijd toegang tot het programma 1 jaar toegang tot de online leeromgeving
8 consulten via Skype/videobellen- of in Wormer (inclusief weegmomenten) 10 LIVE coachsessies in de besloten Facebookgroep. Facebook is een vereiste. 12 consulten via Skype/videobellen- of in Wormer (inclusief weegmomenten)
24/7 contact via whatsapp/mail voor support 24/7 contact via whatsapp/mail voor support 24/7 contact via whatsapp/mail voor support
Voor altijd toegang tot de online community Voor altijd toegang tot de online community Voor altijd toegang tot de online community
Online of in praktijk/Wormer te volgen Volledig online Online of in praktijk/Wormer te volgen
Vergoeding vanuit aanvullende zorgverzekering mogelijk. Het bedrag kan wel oplopen tussen de € 50 en € 400,-! Vergoeding vanuit aanvullende zorgverzekering mogelijk. Het bedrag kan wel oplopen tussen de € 50 en € 400,-! Vergoeding van uit aanvullende zorgverzekering mogelijk. Het bedrag kan wel oplopen tussen de € 50 en € 400,-!
Betaling kan in 4, 5 of 6 maandelijkse termijnen Betaling kan in 3, 4 of 5 maandelijkse termijnen Betaling kan in 6, 7 of 8 maandelijkse termijnen
Meld je je samen met een vriendin/zus etc aan, dan ontvang je een korting. Vraag naar de voorwaarden Meld je je samen met een vriendin/zus etc aan, dan ontvang je een korting. Vraag naar de voorwaarden --
KOSTEN: KOSTEN: KOSTEN:
Investering is € 397 voor ONLINE coaching -- En € 497,- voor coaching aan huis in Wormer Investering is € 347,00 Investering is: € 647,- voor ONLINE coaching -- En € 747,- voor coaching aan huis in Wormer

Voor vragen over de inhoud van het programma, overige vragen of benieuwd naar welk programma het beste bij je past neem dan contact met mij op. Ik adviseer je graag.


***Uitgebreide voedingsanalyse & advies:

 

Of je nu graag wilt:

* afvallen

* aankomen

* op gewicht wilt blijven

*vegetarisch wilt gaan eten

*gezonder wilt eten

*met wisseldiensten werkt,

*of een advies tijdens je zwangerschap wilt

 

Met een uitgebreide voedingsanalyse en advies kan je alle kanten op. Je houdt een aantal dagen een voedingsdagboek bij en ik ga er mee aan de slag. Ik analyseer je voeding en beweegpatroon en geef je een uitgebreid feedbackverslag. Wat is jouw doel en met welke vragen zit jij?

 

Ik bereken op basis van jouw gegevens hoeveel voedingstoffen jij nodig hebt om jouw doel te bereiken. Ik geef antwoord op al jouw vragen, je krijgt tips, handvaten en een voorbeeld dagmenu met een uitgebreide variatielijst en mijn receptenbijbel zodat jij zelfstandig aan de slag kan met jouw voeding. Ieder voedingsadvies wordt op maat gemaakt en is daarom ook zeer persoonlijk. De voedingsanalyse wordt per email verstuurd.

 

Mocht je naar aanleiding van het voedingsadvies graag nog willen bespreken wat voor winst je op het gebied van mindset en je energielevel kan behalen, dan kunnen we een los consult inplannen. We bespreken dan het voedingsadvies, valkuilen en gaan op zoek naar andere verbeterpunten naast je voedingspatroon.

 

Een los consult naar aanleiding van het voedingsadvies is niet verplicht.

In bijna alle gevallen wordt het voedingsadvies op maat vergoed door de zorgverzekering. Vraag naar de voorwaarden.


De kosten voor een voedingsanalyse op maat bedragen 75,00 EURO.

De kosten voor een los online consult bedragen 67,00 EURO per uur. 



Het is ook mogelijk om een na-traject te volgen. Neem contact op voor meer informatie.

 

Heb je vragen of wil je vrijblijvend kennis maken? Vul dan onderstaand formulier in en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op!



*Grote kans dat jij het volledige bedrag of een deel van het programma vergoed krijgt vanuit je aanvullende verzekering.

Zie hiervoor het kopje 'contact & vergoedingen' in het menu.

*Alle prijzen zijn inclusief BTW voor particulieren en exclusief BTW voor bedrijven. De betaling van de consulten wordt vooraf contant of via bankoverschrijving betaald. Betalingen voor pakketten worden vooraf betaald. Betaling in maandelijkse termijnen is mogelijk, vraag naar de voorwaarden.

*Let op allergie; bij consulten aan huis zijn er een (kleine) hond en kat aanwezig.