Powerwalking Wormer


Wil je lachend en met plezier afslanken, meer energie krijgen en fitter worden?
Ben jij graag buiten? Wil je een stap zetten naar een gezonder leven?

Dan is dit precies wat jij zoekt! All it takes is a first stap.

 

Power Walking is buiten lopen in een stevig tempo. De spierversterkende oefeningen, die tussendoor worden gedaan zorgen ervoor dat je meer vet verbrandt en een strakker figuur krijgt. Power Walking is geen hardlopen.

 

Uit testen is gebleken dat mensen die Power Walking doen evenveel calorieën verbruiken als mensen die hardlopen op een normaal tempo. De resultaten zijn verbluffend! Het gemiddelde calorie verbruik met Power Walking kan oplopen tot wel 500 calorieën per uur.

 

Power Walking is geschikt voor jou, voor iedereen en voor alle leeftijden. Door deze natuurlijke vorm van bewegen, met weinig weerstand, is de kans op blessures nagenoeg nihil.


Je werkt aan je gezondheid en hebt plezier, hierdoor is het makkelijk vol te houden en wordt het niet saai. Niet iedereen kan hardlopen maar iedereen kan wandelen en niet iedereen kan 20 kilo tillen maar iedereen tilt zijn eigen lichaamsgewicht. Dit is de basis van deze zeer effectieve bewegingsvorm en kan iedereen zijn of haar doelstelling laten bereiken. Dit kan zijn afslanken, een betere conditie krijgen, een gezonder en sterker hart krijgen, meer zelfvertrouwen opbouwen, diabetes type 2 verlagen, of gewoon op een leuke manier nieuwe mensen ontmoeten.


Locatie: Wormer

Verzamelen voor Joël fashion. Zandweg 148 in Wormer.

Locatie kan soms wisselen en wordt dan ook tijdig door gegeven.

 

Dagen en tijden:

Woensdag: 18:45-19:45 uur

Woensdag 19:50-20:50 uur

Zaterdag: 10:00-11:00 uur

Per 13 november 2020 ook op vrijdag ochtend van 09:15-10:15 uur

Per 9 november 2020 ook personal training op afspraak.

 

Tarieven

* Proefles is altijd gratis!

* Maandabonnement 1x deelname per week op woensdag of zaterdag bedraagt 25,00 euro per maand.

* Maandabonnement 2x per week deelname op woensdag en zaterdag bedraagt 32,50 euro per maand.

*Maandabonnement 3 x per week deelname bedraagt 40,00 euro per maand.

 

Lessen worden gegeven door mijzelf - Dominique van Bochem (Gediplomeerd powerwalk trainer).
Trainingsduur van mijn lessen zijn gemiddeld 60 minuten.


Het is altijd mogelijk om je tussendoor aan te melden of een Gratis proefles te volgen!


Klik op onderstaande button voor meer info of een gratis proefles. Je wordt dan door verwezen naar de website van de Powerwalkingclub. De website wordt in een nieuw venster geopend.

Powerwalking Evenementen:

September 2020:

Op zondag 6 september van 10:00-11:00 uur is er de KIDSWALK! Kom gezellig met je kind, kleinkind, nichtje, neefje op oppaskindje powerwalken. We passen het tempo en de oefeningen aan op de kids. De les duurt een uurtje en we gaan vooral erg veel plezier maken. Mocht je samen willen komen met de ouder of oma (etc) van het kind, mag dat! Iedereen is welkom.

 

De leeftijd voor de kinderen is 5 tm 12 jaar. Alle kinderen doen mee, onder begeleiding van een volwassenen persoon!

VOL = VOL Dus wees er op tijd bij!

 

De kosten bedragen € 5,00 per kind en € 7,50 per volwassene persoon.

Mocht je een powerwalk abonnement hebben (is niet nodig!) dan zijn de kosten € 5,00 per persoon.

 

Na de les krijgen alle kinderen een pakje drinken en een stuk fruit. 

 

Voor meer info of aanmelden neem contact op via onderstaand formulier.

Oktober:

Op zondag 4 oktober van 09:30 tot 11:30 uur is er de POWERWALK XL!  Deze ochtend zullen we een lange route van 1,5-2 uur gaan powerwalken in het bos van Castricum. We zullen zo een 8 km gaan powerwalken en tussendoor doen we oefeningen in het bos. Na de route drinken we een kopje koffie/thee. Neem gerust je vriendin, echtgenoot etc mee!

 

Let op: tijdens deze les is het belangrijk dat je wel al conditie hebt, om de hele les mee te doen. Eventueel kun je eerst een gratis proefles volgen om te kijken of powerwalken geschikt is voor jou.

 

De kosten per persoon bedragen € 15,00 per persoon. Dit is inclusief duinkaart en kopje koffie of thee na afloop. Mocht je al een powerwalk abonnement hebben (is niet nodig!) bedragen de kosten € 12,50 per persoon.

 

Voor meer info of aanmelden neem contact op via onderstaand formulier.


Heb je vragen, dan kan je altijd even contact met mij opnemen via onderstaand formulier of telefonisch. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met je op.

Algemene Voorwaarden PW