Let op: Er is een vergoeding vanuit jouw zorgverzekering mogelijk. 

Over mij » Aanbod voeding & mindset » FoodMindset programma

FoodMindset Programma - (Meest gekozen!)

Volledig online programma in groepsverband - 10 weken

START 12-09-2021



Tijdens mijn programma staat een goede relatie met voeding en een goede relatie met jezelf voorop!


Wat krijg jij tijdens het programma?

De investering die jij doet:

FoodMindset programma 10 weken - Meest gekozen!
Het programma start 11-04-2021. Aanmelden voor 10-04-2021
Meld je je samen met een vriendin/zus etc aan, dan ontvang je een korting. Vraag naar de voorwaarden (niet geldig icm andere kortingen)
Volledig online in groeps verband te volgen. Extra motivatie, herkenning en steun in de besloten groep
Online coachsessies via Zoom
Facebook is een vereiste om het programma te kunnen volgen
Vergoeding vanuit aanvullende zorgverzekering mogelijk. Dit bedrag kan wel oplopen tussen de € 50 en € 400,-. Dit heeft geen invloed op jouw eigen risico
Betaling kan in 4, 5 of 6 maandelijkse termijnen
De investering is € 417,-
Je volgt het programma al vanaf € 69,50 per maand

Dit is wat andere over het programma zeggen:

Meest gestelde vragen:

 

⍰ Kan ik blijven eten wat ik lekker vind?

➣ Ja, zeker! Je gaat juist een eetpatroon creëren, dat past bij jou. Zodat je het gaat volhouden.

Niemand wordt blij van voeding die hij/zij niet lekker vind. Jij kiest zelf wat jij eet. 

 

⍰ Kan mijn gezin gewoon mee eten?

➣ Ja, je hoeft niet apart te koken voor jouw gezin. Juist doordat jij zelf bepaald wat jij eet kan jouw gezin gewoon met jou meedoen.

 

⍰ Hoe werkt die 80-20 regel precies?

➣ De 80-20 regel houdt in dat jouw eetpatroon voor 80% bestaat uit gezond en voedzaam eten,

omdat jouw lichaam dat nodig heeft om optimaal te kunne functioneren. De 20% die overblijft is de

ruimte voor minder gezonde keuzes. Zo kan jij alles eten. Tijdens het programma ontdek je precies hoe

jij deze 80-20 regel kan gaan toepassen binnen jouw eetpatroon.

 

⍰ Kan ik gewoon koolhydraten blijven eten?

➣ Ja, koolhydraten zijn een belangrijk onderdeel binnen een gezond eetpatroon.

Er zijn verschillende soorten koolhydraten, jij leert tijdens het programma precies hoe dit zit en welke

koolhydraten/voedingsmiddelen jij nodig hebt. Je hoeft ook geen vetten te schrappen.

We schrappen geen producten, behalve de dingen die jij niet lekker vind ;)

 

⍰ Moet ik weekmenu's gaan volgen?

➣ Nee, je gaat geen weekmenu's volgen. Weekmenu's zijn leuk ter inspiratie, maar van het volgen

van weekmenu's leer je niets.  Je gaat juist ontdekken hoe jij zelf een gebalanceerd en gevarieerd weekmenu in

elkaar kan zetten dat past bij jou (en jouw gezin). Niets fijner dan zelf bepalen wat je eet, toch?

 

⍰ Krijg een persoonlijk op maat gemaakt voedingsadvies?

➣ Je krijgt inderdaad een persoonlijk op maat gemaakt voedingsadvies. Jij houdt een aantal dagen jouw voeding bij.

Ik kijk naar tekorten of te veel voedingstoffen in jouw eetpatroon. Het op maat gemaakte voedingsadvies

bevat veel handvatten, tips, een voorbeeld (dag) menu, met uitgebreide variatielijst passende bij jouw doel.

Dit advies geeft de juiste richtlijnen voor het behalen van jouw doel op een makkelijke en haalbare manier.

 

⍰ Is het programma ook geschikt voor vegetariërs of veganisten?

➣ Ja, het voedingsadvies kan worden aangepast naar geen vlees of dierlijke producten. Naast voeding draait het

programma vooral om de relatie m.b.t voeding en jouw mindset.

 

⍰ Ik ben zwanger, kan ik dit programma volgen?

➣ Ja, zeker. Gezond eten is altijd belangrijk. De focus van het programma zal dan niet op het afvallen liggen,

maar op gezonde voeding en aankomen van een gezond gewicht tijdens de zwangerschap. Naast gezonde voeding,

werken we ook naar een gezonde relatie m.b.t voeding en een positieve mindset. Alle handvatten en tools kun je na

jouw zwangerschap gebruiken, voor eventueel gewichtsverlies. 

 

⍰ Moet ik calorieën tellen of punten tellen?

➣ Nee, tijdens het programma ga je leren om naar je lichaam te luisteren. Met de juiste kennis over voeding,

bewustwording en het luisteren naar jouw lichaam is het niet nodig om calorieën te tellen of punten bij te houden.

De eerste periode (2 weken) wordt het aangeraden om inzicht in jouw voeding te krijgen d.m.v het invullen van de gratis

app. Hierdoor krijg je meer inzicht in jouw eetpatroon, daarna volgt het leren luisteren naar jouw lichaam en behoeften.

 

⍰ Hoeveel val ik per week af?

➣ Gemiddeld val je 0,5-1 KG per week af. Op deze manier val je op een makkelijke manier af, waarbij je het gaat volhouden

en alles kan blijven eten (in mate). Wanneer je meer afvalt is de kans groot dat je naast vetpercentage, spiermassa verliest.

Wanneer je weer 'normaal' zou gaan eten, kom je weer aan. Door dit programma wordt jojoën verleden tijd.

 

⍰ Ik weet al veel over voeding, wat ga ik hier nog leren?

➣ Er is een reden dat jij op deze pagina terecht bent gekomen. Het weten is één, het doen is een tweede. Naast

kennis over voeding is dit een uitgebreid leefstijl programma. We gaan een diepere laag in waarbij we aan de slag

gaan met jouw overtuigingen, emoties, zelfbeeld, stress, energielevel, slaap en mindset. Je gaat op een andere

manier denken, waardoor jij het geen dat je weet ook daadwerkelijk gaat toepassen. En daar ga ik jou bij helpen.

 

⍰ Moet ik ook naar de sportschool?

➣ Als jij de sportschool leuk vind, zou ik zeggen "doen"! Ga jij met tegen zin naar de sportschool, dan wil ik je aanraden om jouw abonnement stop te zeggen en iets te gaan zoeken wat jij leuk vind. Bewegen is een onderdeel tijdens het programma, meer bewegen is altijd goed. Maar bewegen moet wel leuk zijn (en blijven). Vind jij wandelen bijvoorbeeld erg leuk? Dan is wandelen een prima sport om te beoefenen. Of wat dacht je van Powerwalken, als je in de buurt van Wormer woont?

 

⍰ Kan ik mij ook aanmelden wanneer ik niet wil afvallen?

➣ Wanneer jij gezonde leefstijl, een goede relatie m.b.t voeding een positieve mindset wilt dan is dit programma ook

geschikt wanneer je niet wilt afvallen. Zit het met voeding goed en wil je meer zelfliefde en zelfvertrouwen ervaren, dan

is het Healthy Mind programma een betere keus. Of wat dacht je van wandelcoaching?

 

⍰ Ik heb al zoveel diëten gevolgd, waarom zou dit programma wel werken?

➣ Wat is de oorzaak dat andere diëten niet zijn gelukt? Tijdens mijn programma gaan we anders doen. Naast dat jij intensieve coaching van mij tijdens het programma krijgt. Gaan we naast voeding aan de slag met heel veel andere onderwerpen. Je leert enorm veel over voeding en jouw lichaam waardoor keuzes maken makkelijker wordt. Je leert weer luisteren naar jouw lichaam. En het allerbelangrijkste is dat we aan de slag gaan met jouw mindset. Met jouw manier van denken, jouw (belemmerende) overtuigingen, jouw ego (negatieve stemmetje) het omgaan met stress, (eventueel) emotie eten en eetbuien, jouw zelfbeeld, onbewust eetgedrag, eetregels en valkuilen. Waarom het jou niet eerder is gelukt gaan we onderzoeken en daar mee aan de slag! Mijn methode is een bewezen methode waarmee ik meer dan honderden vrouwen heb gecoacht naar blijvend resultaat. Zeg eens eerlijk, heb jij eerder zo een programma gevolgd? 

 

⍰ Ik wil graag een stok achter de deur. Word ik het hele programma door gecoacht?

➣ Ja zeker, ik sta het hele programma naast jouw zij. Naast de consulten of live coach sessies is er altijd de mogelijkheid dat jij contact met mij kan opnemen (via mail of whatsapp). Voor motivatie, vragen, als het even minder gaat, voor het delen en vieren van successen, of een eventuele schop onder je kont. Ik sta voor jou klaar en denk graag met jou mee. We maken duidelijke afspraken. Ik als coach geef jouw inzichten en hou een spiegel voor, zodat jij actie gaat ondernemen. Ik verwacht als coach dat jij je aan de afspraken houdt en actie onderneemt. Ik coach jou, maar uiteindelijk ga jij over tot actie! 

 

⍰ Wat is het verschil tussen het FoodMIndset programma en het 1:1 traject?

➣ Het FoodMindset programma is een online programma in groepsverband, dat 3 á 4 keer per jaar start.

Stap voor stap gaan we aan de slag met het behalen van een gezonde leefstijl, een gezonde relatie m.b.t voeding

en een positieve mindset. Iedere week zijn er live coachsessies voor de hele groep. Het voordeel van het groepsprogramma

is dat er veel herkenning van andere vrouwen is en extra motivatie naar elkaar toe. 

In het 1:1 programma is er meer ruimte voor persoonlijke doelen. Dit is vooral fijn wanneer je veel last hebt van emotie eten, eetbuien of een laag zelfbeeld. Tijdens het 1:1 programma spreken wij elkaar één op één, dit kan ook de voorkeur hebben wanneer je liever niet online in een groep aan de slag wilt. Of wanneer het FoodMindset nog niet is gestart.

 

⍰ Hoeveel tijd neemt het programma in beslag?

➣ Jij kunt zelf aan de slag met de online leeromgeving in jouw eigen tijd. Afhankelijk van de onderwerpen

en jouw doelen ben je gemiddeld 1 uur per week kwijt. Dit is naast de tijd voor de 1:1 consulten of de live sessies (gemiddeld een uur) tijdens het FoodMindset programma. Je kunt dagelijks tijd besteden aan het programma of eens per week. Het wordt aangeraden om voldoende tijd vrij te maken voor het programma, je wilt het programma immers met succes afronden.

 

⍰ Kan ik alle lessen en video's terug kijken?

➣ Je kunt de videolessen (in de leeromgeving) en live coachsessies op ieder moment terug kijken, zolang je toegang hebt

tot het programma (hoelang dit is, lees je terug bij het programma). Volg je het FoodMindset programma en kun je een keer niet bij de live coach sessie aanwezig zijn, dan is dat geen probleem. Je kunt de live coach sessies en Q&A's altijd terug kijken.

 

⍰ Ik heb geen Facebook, kan ik nu wel deelnemen aan het programma?

➣ Voor het 1:1 traject is er geen Facebook nodig. Voor het FoodMindset programma is Facebook een vereiste.

Het programma vind namelijk plaats in een besloten community. Mocht je het Foodmindset willen volgen dan kan je je gratis aanmelden voor Facebook. Bij privacy instellingen kan je jouw profiel beschermen. Je bepaald zelf wie er op jouw Facebook komt. Of meld je eventueel aan onder een bijnaam.

 

⍰ Ik ga tijdens het programma op vakantie, is dat een probleem?

➣ Het programma is volledig online te volgen. Wanneer jij internet hebt kan jij overal op de wereld deelnemen aan het programma.

 

⍰ Ik woon in het buitenland, kan ik het programma volgen?

➣ Het programma is volledig online te volgen. Wanneer jij internet hebt kan jij overal op de wereld deelnemen aan het programma.

 

⍰ Ik vind het bedrag te hoog, wat nu?

➣ Als je iets graag wilt, dan is er altijd een weg. Hoeveel is jouw gezondheid en zelfvertrouwen jou waard?

Je krijgt toegang tot een onwijs grote leeromgeving met kennis, video's, bestanden, op maat gemaakt voedingsadvies,

voorbeeldmenu's, tips, handvatten, tools, oefeningen, uitdagingen, ervaringen EN dagelijkse coaching!

Goedkoper dan dit, kan ik het niet maken. Ben je aanvullend verzekerd? Dan is de kans groot dat je een (groot) deel vergoed krijgt. Dit kijk ik graag voor je na. Daarnaast is er de mogelijkheid om de investering die jij in jezelf doet, in maandelijkse termijnen te voldoen.

 

⍰ Kan ik het programma in meerdere termijnen, dan op de website aan wordt gegeven betalen? 

➣ Neem hiervoor even contact met mij op, via onderstaand contact formulier.

 

⍰ Wat krijg ik vergoed vanuit mijn zorgverzekering?

➣ Dit is afhankelijk van jou aanvullende zorgverzekering. Het bedrag kan oplopen tussen de € 50 en € 400,-.

Wat je precies vergoed krijgt lees je hier. Omdat de vergoeding vanuit jouw aanvullende zorgverzekering komt heeft dit

geen invloed op jouw eigen risico. Ik stuur jou de factuur, deze dien jij zelf in bij de zorgverzekering. Zij vergoeden binnen enkele dagen het bedrag op jouw rekening.

 

⍰ Ik wil het programma samen met mijn zus, vriendin, moeder, dochter, etc volgen, krijgen wij korting?

➣ Ja, als jij samen met iemand het programma wilt volgen dan krijgen jullie beide korting wanneer jullie je beide tegelijk aanmelden. Wil je hier meer over weten? Neem dan even contact met mij op via onderstaand contact formulier. Deze korting is niet geldig i.c.m andere lopende acties.

 

⍰ Ik twijfel...

➣ Het kan natuurlijk zo zijn dat je een vraag hebt, die op deze pagina niet beantwoord is.

Stuur in dat geval een mailtje naar info@healthyforme.nl of vul het onderstaande contactformulier in.

Wil je mij graag eerst nog even telefonisch spreken? Dan plannen we een vrijblijvend gesprek in.

We kijken of er een klik is, bespreken jouw doelen en kijken of dit het programma is dat bij jou past.

Een vrijblijvend gesprek is altijd gratis, je zit nergens aan vast.

 


Heb je vragen over het programma, kijk dan even bij meest gestelde vragen of neem contact met mij op via onderstaand contact formulier. Ik adviseer je graag of we plannen een vrijblijvend kennismakingsgesprek in!