Healthy For Me

Let op: Er is een vergoeding vanuit jouw zorgverzekering mogelijk. 


Wil jij stoppen met diëten? Een gezond gewicht met blijvend resultaat?

En vooral een goede relatie met voeding en een ijzersterke mindset hebben?

 


Hi, mijn naam is Dominique van Bochem. Ik ben de bedenker van een volledige leefstijl programma, waarbij ik mij naast voeding ook op mindset, energie en balans richt. Naast mijn 1:1 coaching en groepsprogramma maak ik ook cursussen en geef ik workshops. Onderwerpen van cursussen en workshops zijn: voeding, mindset, leefstijl, zelfliefde, eetbuien. 

 

 

Ik heb al bijna 1000 powervrouwen gecoacht, waarvan allemaal met een positief behaald resultaat!

Ik heb meer dan 10 jaar ervaring met diëten en ben nu zelf al 4 jaar op een stabiel (gezond) gewicht.

Ik weet daarom precies wat wel en niet werkt.

 

Ik heb al 3 jaar ervaring als voeding & mindsetcoach waarbij ik vrouwen coach naar een gezonde relatie

met voeding, meer energie, balans en zelfliefde. 

 

Zo coachte ik o.a bekende mama blogger Made by Malou , de bekende webshop Liefs Cindy,

energetisch coach Healing Source, beautyblogger Blogenbeauty Blogjouvence en Proudweirdo

En werd ik geïnterviewd door Business Woman Nederland.

 

 

Ik ging van een gewicht van 48 KG naar 98 KG (je leest de blog hier).

 

Ik was ontzettend onzeker, had geen energie, was altijd moe, voelde me niet fijn in mijn lichaam, trok me van alles en iedereen wat aan. Ik ging van crashdieet naar crashdieet, had voor mij zelf allerlei restricties bedacht. Ik gaf mijn lichaam te weinig voedingstoffen en had last van eetbuien. Ik voelde mij vervolgens weer schuldig en had het gevoel dat ik faalde.

 

Op maandag startte ik weer opnieuw met streng lijnen en zo bleef ik in deze vicieuze cirkel, die mij niet verder hielp. Ik was altijd in de weer met mijn gewicht, lichaam, calorieën tellen en het getal op de weegschaal. Ik maakte mij zelf gek.

 

Ik was hier klaar mee! Ik zocht hulp. Ik kreeg een stabiel gewicht (viel 30 kg af!), maar de aller belangrijkste les die ik leerde was dat ik weer van mij zelf mag houden! Ik mag er zijn, ik voel me fit en goed in mijn mooie lichaam! Ik heb weer energie voor 10!

 

Ik ben nog dankbaar dat ik toen hulp heb ingeschakeld!



Ik ben gediplomeerd BGN gewichtsconsulente en life coach, tevens volg ik op dit moment de opleiding creatieve therapie. Met mijn nodige eigen ervaringen en studie heb ik de kennis en vaardigheden tot mijn beschikking om jou te coachen naar een gezonde leefstijl, met blijvend resultaat. Samen kijken we naar jouw persoonlijke doelen en gaan we stap voor stap aan de slag.

 

Daarnaast ben ik ook gediplomeerd powerwalktrainer en geef ik les in powerwalking. Voor mij een prima combinatie.


Doordat ik geregistreerd ben bij de BGN (Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland) is er een grote kans dat jij een groot deel vergoed krijgt vanuit de aanvullende zorgverzekering, je betaald dus geen eigen risico. Check hier wat jij vergoed krijgt. 

Ik werk voornamelijk ONLINE, waarbij consulten via Zoom plaatsvinden.

Maar kom je liever bij mij aan huis in Wormer, dan kan dat ook!

Naast mijn programma heb ik ook een aantal E-BOOKS, online cursussen en een starterspakket ontwikkeld en geef ik geregeld Workshops, welke je allemaal terug vind in mijn webshop.

 

Maar wacht... Ik heb nog een leuk cadeautje.. Lees snel verder!!

 

Cadeautje van mij voor jou!!

 


Volg je mij ook al op Facebook en Instagram? Ik deel geregeld tips, recepten en leuke winacties! Druk op onderstaande buttons en volg me!

Wauw, eindelijk is het zo ver! Mijn leefstijlplanner is te koop!!

Deze planner helpt jou bij het creëren van een gezonde leefstijl rondom voeding, mindset en zelfliefde.
In 12 weken behaal jij jouw doelen met behulp van deze planner. Het bijhouden van jouw resultaten is nog nooit zo leuk geweest!

Deze planner is voor jou:

  • Als jij zelfstandig aan de slag wilt met jouw leefstijl
  • Als jij graag wilt afvallen
  • Meer inzicht en bewustwording wilt krijgen in jouw eet- en beweeg patroon
  • Meer structuur wilt in jouw eetpatroon
  • Meer tijd en ontspanning wilt ervaren
  • Meer zelfliefde en zelfvertrouwen wilt ervaren
  • Als jij beuwster wilt leven


De planner is een zeer uitgebreide leefstijlplanner met vele extra's. De planner is helemaal compleet en bevat maar liefst 150 bladzijden. De planner is gemaakt van stevig materiaal op A4 formaat, zodat er voldoende ruimte is om te schrijven.


In de planner vind je onder andere:

  • 12 weken lang een dagelijkse planner om jouw maaltijden in te plannen. Na 12 weken heb je 12 heerlijke weekmenu's om op terug te vallen.
  • Iedere week een boodschappenlijst om in te vullen. Handig in combinatie met jouw weekmenu's.
  • Drink en beweeg jij voldoende? Houdt het bij op de dagelijkse planner. Zo kom jij zeker aan voldoende vocht en wordt bewegen nog leuker! Daarnaast mag je ook iedere week tijd voor jezelf inplannen.
  • Iedere dag mag je terug kijken op de positieve dingen van die dag. Beoefen jouw dankbaarheid en word een gelukkiger mens.
  • Iedere week een moment om inzicht te krijgen in jouw weekdoelen. Kleine stapjes brengen grote veranderingen. Er is ook wekelijks ruimte om jouw to-do lijstje op te schrijven. Krijg meer inzicht in jouw week.
  • Iedere week is het tijd om te reflecteren. Hoe is afgelopen week gegaan? Wat ging goed? Wat kan beter? Vier jouw successen, dat werkt motiverend!
  • Daarnaast kan jij iedere week jouw voortgang bij houden en is er ruimte om foto's te plakken van jouw resultaat.

 

Maar dat is nog niet alles!

  • De planner bevat liefdevolle quotes
  • Weeg- en meet overzichten, daarnaast is er ook ruimte om foto's van jouw resultaat te plakken
  • Wekelijkse to do lijstjes en ruimte voor notities
  • Reflectie vragen
  • Enorm veel tips rondom voeding, mindset en zelfliefde
  • En staan er in deze planner leuke uitdagingen en oefeningen om mee aan de slag te gaan. Zodat het niet anders kan, dat jij jouw doel gaat behalen!


Wil jij lekker aan de slag met jouw leefstijl, wil je graag afvallen en/of gezonder leven? Dan is deze planner het beste cadeau wat jij je zelf kan doen!

 

De levertijd is 1-2 werkdagen.

 



Onder andere bekend van: