Wil jij stoppen met diëten? Een gezond gewicht met blijvend resultaat?
En vooral een goede relatie met voeding en een ijzersterke mindset hebben?
Hi, mijn naam is Dominique van Bochem. Ik ben de bedenker van een volledige leefstijl programma, waarbij ik mij naast voeding ook op mindset, energie en balans richt. Naast mijn 1:1 coaching en groepsprogramma maak ik ook cursussen en geef ik workshops. Onderwerpen van cursussen en workshops zijn: voeding, mindset, leefstijl, zelfliefde, eetbuien.
Ik heb al bijna 1000 powervrouwen gecoacht, waarvan allemaal met een positief behaald resultaat!
Ik heb meer dan 10 jaar ervaring met diëten en ben nu zelf al 6 jaar op een stabiel (gezond) gewicht.
Ik weet daarom precies wat wel en niet werkt.
Ik heb al 6 jaar ervaring als voeding & mindsetcoach waarbij ik vrouwen coach naar een gezonde relatie
met voeding, meer energie, balans en zelfliefde.
Zo coachte ik o.a bekende mama blogger Made by Malou , de bekende webshop Liefs Cindy,
energetisch coach Healing Source, beautyblogger Blogenbeauty Blogjouvence en Proudweirdo.
En werd ik geïnterviewd door Business Woman Nederland.
Ik ging van een gewicht van 48 KG naar 98 KG (je leest de blog hier).
Ik was ontzettend onzeker, had geen energie, was altijd moe, voelde me niet fijn in mijn lichaam, trok me van alles en iedereen wat aan. Ik ging van crashdieet naar crashdieet, had voor mij zelf allerlei restricties bedacht. Ik gaf mijn lichaam te weinig voedingstoffen en had last van eetbuien. Ik voelde mij vervolgens weer schuldig en had het gevoel dat ik faalde.
Op maandag startte ik weer opnieuw met streng lijnen en zo bleef ik in deze vicieuze cirkel, die mij niet verder hielp. Ik was altijd in de weer met mijn gewicht, lichaam, calorieën tellen en het getal op de weegschaal. Ik maakte mij zelf gek.
Ik was hier klaar mee! Ik zocht hulp. Ik kreeg een stabiel gewicht (viel 30 kg af!), maar de aller belangrijkste les die ik leerde was dat ik weer van mij zelf mag houden! Ik mag er zijn, ik voel me fit en goed in mijn mooie lichaam! Ik heb weer energie voor 10!
Ik ben nog dankbaar dat ik toen hulp heb ingeschakeld!
Ik ben gediplomeerd BGN gewichtsconsulente, life coach en mindfullness coach, tevens volg ik jaarlijks verschillende bijscholingen. Met mijn nodige eigen ervaringen en studie heb ik de kennis en vaardigheden tot mijn beschikking om jou te coachen naar een gezonde leefstijl, met blijvend resultaat. Samen kijken we naar jouw persoonlijke doelen en gaan we stap voor stap aan de slag.
Daarnaast ben ik ook gediplomeerd powerwalktrainer en geef ik les in powerwalking en bootcamp LIGHT in Wormer.
Doordat ik geregistreerd ben bij de BGN (Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland) is er een grote kans dat jij een groot deel vergoed krijgt vanuit de aanvullende zorgverzekering, je betaald dus geen eigen risico. Check hier wat jij vergoed krijgt.
Ik werk voornamelijk ONLINE, waarbij consulten via Zoom plaatsvinden.
Maar kom je liever bij mij aan huis in Wormer, dan kan dat ook! (Let op huisdieren aanwezig).
Naast mijn programma heb ik ook een aantal E-BOOKS, online cursussen, een leefstijplanner en een starterspakket ontwikkeld en geef ik geregeld Workshops, welke je allemaal terug vind in mijn webshop.
Maar wacht... Ik heb nog een leuk cadeautje.. Lees snel verder!!
Cadeautje van mij voor jou!!
Volg je mij ook al op Facebook en Instagram? Ik deel geregeld tips, recepten en leuke winacties! Druk op onderstaande buttons en volg me!
'Herstel de relatie met jezelf' Empowerment gezondheidsprogramma voor vrouwen
'Herstel de relatie met jezelf' Empowerment gezondheidsprogramma voor vrouwen
Je zit al langere tijd niet lekker in je vel. Je ervaart stress gerelateerde klachten, je bent snel overprikkeld en hebt weinig energie. Ook heeft dit invloed op jouw voeding, beweging en slaappatroon waardoor je het gevoel hebt vast te lopen op meerdere gebieden in jouw leven. Je probeert alle ballen hoog te houden, maar het lijkt steeds niet te lukken.....
Herkenbaar? Lees dan verder...
In deze zesdelige workshop die wordt gegeven door Danielle van 'Yoga bij Danielle' en Dominique van 'Healthy For Me' in de Saigon in Wormer gaan wij in een kleinschalige groep aan de slag zodat jij de beste versie van jezelf mag gaan worden. Herstel de relatie met jezelf is een empowerment gezondheidsprogramma voor vrouwen.
Dominique heeft jarenlang een verstoorde relatie met voeding gehad. Zij ging van anorexia naar obesitas, had last van eetbuien, meerdere depressies en heeft afgelopen jaar een burn-out gehad. Dominique begeleid nu sinds 6 jaar vrouwen en mannen naar een gezonde relatie met voeding en een positieve mindset, als erkend gewichtsconsulente en leefstijlcoach.
Danielle kwam in 2000 in contact met Yoga en sindsdien is het meer dan alleen de oefeningen op de yogamat, het is een manier van leven geworden. Het bewustzijn in haar leven heeft haar in verscheidene situaties geholpen. Omdat zij het iedereen gunt om bewust met het lichaam om te gaan is ze zich verder gaan verdiepen in yoga en in 2011 begonnen aan de leraren opleiding.
Wij kwamen op elkaars pad en kwamen tot de ontdekking dat wij beide de reis naar balans in lichaam en geest en een dosis zelfliefde hebben afgelegd op ieder ons eigen manier. Dit bracht ons op het mooie idee om onze krachten te bundelen tot een zesdelige workshop. Zodat ook jij deze mooie reis naar jouw volledige zelf kan gaan ervaren.
We richten ons tijdens deze zesdelige workshop op meerdere thema's. Iedere workshop omvat een nieuw thema met veel bewustwording, ervaringen, oefeningen en meditaties waarmee jij thuis direct aan de slag kan.
Na deze zesdelige workshop is de relatie met jezelf verbeterd. Je ervaart meer zelfliefde en zet jezelf daarmee weer op de eerste plek in dit hectische leven. Na dit programma heb jij een gezonde relatie met voeding zonder schaamte of schuldgevoelens, je ervaart de positieve effecten van beweging in jouw leefstijl. Je leert emoties herkennen, maar weet na dit programma ook hoe jij luistert naar de behoeften van deze emoties. Doordat jij meer naar jouw lichaam en emoties luistert en beter voor jezelf zorgt ervaar jij meer rust in jouw lichaam en geest. Je zal gaan merken dat dit positieve gevoel doorstroomt naar alles in jouw leven. je staat sterker in je schoenen en ervaart meer zelfliefde, waardoor jij betere keuzes maakt die bijdragen aan jouw gehele gezondheid (mentaal en fysiek).
Het empowerment gezondheidsprogramma voor vrouwen ' herstel de relatie met jezelf' wordt gegeven in het najaar van 2024. De zesdelige workshop wordt gegeven in de Saigon in Wormer. Na iedere workshop krijg jij een persoonlijke mail met alle tips en tricks uit de workshop, oefeningen, meditaties en vragen mee naar huis. Daarnaast zullen er ook voedzame recepten uitgedeeld worden en komt proffesioneel kickbokser en ervaringsdeskundige Amarins Alofs een les kickboxen geven om te ervaren hoe het is om emoties los te laten.
Naast kennis, gaan we tijdens deze zesdelige workshop vooral doen en ervaren zodat jij ook echt aan de slag kan gaan met de thema's uit de workshops.
Hieronder vind je de datums van de workshops en de bijbehorende thema's.
- 19 september staat in het teken van bewustwording vanuit het hart en transformatie van rups naar vlinder vanuit het lichaam
- 10 oktober staat in het teken van voeding en de relatie met betrekking tot voeding. Denk bijvoorbeeld aan emotie eten, eetbuien, niet eten en de gevoelens die hier gepaard mee gaan. Hoe kan jij de leegte in het lichaam vervullen naar ruimte?
- 7 november staat volledig in het teken van de verschillende soorten emoties die je kunt ervaren en de effecten daarvan op ons lichaam en geest. Maar ook, hoe ga je om met overprikkeling en de emoties van anderen die jij onbewust meedraagt.
- 28 november staat in het teken van zelfliefde en het in beweging komen, beweging betekent namelijk groei.
- 19 december staat in het teken van een feestelijke aflsuiter van 2024 en een mooie kijk op 2025. Tijdens deze workshop komt professionele kickbokser Amarins een gastles geven.
- 13 februari 2025 staat in het teken van terugblikken op de workshop, de behaalde doelen en het vooruitzicht naar een mooi nieuw jaar waarin jij de beste versie van jezelf bent!
De workshops zullen om 20:00 uur starten, wij houden ongeveer 2 uur per workshop aan, maar dit kan ook uitlopen. Er is voldoende ruimte voor iedereen om te delen, als je dat graag wilt. We verwelkomen iedereen met veel liefde en persoonlijke aandacht.
Omdat wij voor iedereen voldoende tijd en ruimte willen nemen is er plek voor 8 vrouwen. Meld je gauw aan want VOL=VOL.
De investering voor deze fantastische workshop is 333,- EURO. In plaats van 547 EURO.
Onder andere bekend van:
